Necítíš se dobře ve svém těle? Bolí tě záda? Kolena? Máš skoliozu?
Jsi aktivní? A aktivní chceš zůstat i nadále?

Nemusíš cvičit. Pochop své tělo a hýbej se přirozeně celý den.

K tvému problému přistupuji celostně a každému míchám „koktejl“ na míru podle jeho jedinečné přirozenosti. Vycházím z pohybového konceptu Spiraldynamik, propojuji jeho principy s dalšími metodami, např. DNS profesora Koláře a koučinkem.

Společně tvé tělo vyladíme,
aby hrálo harmonicky jako dobře naladěná kytara.

Vydej se tudy…

Naučím tě POHYBOVAT SE JINAK,
ať už při oblékání ponožek, mytí nádobí, psaní SMS nebo dlouhém sezení u počítače.

Vědomý pohyb je klíčem k aktivnímu a bezbolestnému pohybu ve stáří.

„Přišel jsem k Petře s bolestí kolen, která mi bránila sportovat, běhat, hrát floorbal. Rychle zmírnila nejhorší bolest. Postupně jsme dostali mé nohy do stavu, kdy mohu běhat i delší vzdálenosti. Naučila mě správnou péči o tělo a díky pravidelným „servisním kontrolám“ u ní se udržuji fit. Její metody jsou nenásilné, ale účinné. Během terapie si navíc často uvědomím věci i z jiných oblastí života a pomůže mi to lépe si je uspořádat. Petru doporučuji každému, kdo si chce zlepšit svůj fyzický stav a uvědomuje si, že to může být dlouhodobý proces.“

— Michal Štochl – Kuchyňské studio Elza

---

Jmenuji se Eva, je mi 37 let. Již dva roky se potýkám s velikými problémy se zády. Vyhřezlá plotýnka vyústila v ochrnutí zadní části levé nohy, nemluvě o nesnesitelných bolestech. Po neúspěšné rehabilitační léčbě, jsem v roce 2023 podstoupila první operaci páteře. Ač jsem se domnívala, že mé kroky vedou správným směrem, za necelý rok přišel totožný problém, následovala druhá operace již se zpevněním páteře šrouby, umělým implantátem plotýnky a zpevněním štěpu z pánve. V této chvíli jsem věděla, že je potřeba jednat a vyhledat pomoc. K Petře jsem se doplazila doslova po čtyřech, následovaly intenzivní terapie, kdy se již po první návštěvě dostavila úleva. Ještě nemám vyhráno, ale jsem si jistá, že se pomalinku učím ovládat své tělo, vnímám svoji chůzi, sed i stoj a jsem přesvědčená, že toto je ta cesta, kterou se musím vydat…“

— Eva Grunertová – učitelka

---

„Petře jsem vděčný za to, že mi pomohla vrátit pohyb do mého života. Přišel jsem k ní s chronicky bolavými zády, které mě výrazně omezovaly – měl jsem problémy s pohybem nohou i s chůzí. Byly dokonce chvíle, kdy jsem nezvládl ujít ani 400 metrů do obchodu. Pohyb pro mě vždy znamenal život a díky Petře ho mohu znovu plnohodnotně prožívat. Chodím do práce, na procházky i na výlety a jsem šťastný, že se mohu pohybovat a chodit po svých. Děkuji.“

— MUDr. Luboš Tesař

---

---

“ K Petře chodím už několik let. Závodně běhám orientační běh, a tak se nevyhnu drobným zraněním či bolestem. Petra mi vždy dokáže pomoci a poradit, abych se mohl brzy vrátit do plnohodnotnému tréninku. Díky jejímu přístupu jsem si začal více všímat svého těla a lépe mu rozumím. Dnes k ní chodím hlavně preventivní kontroly a cvičení, které mi pomáhá zůstat v kondici a předcházet problémům.

— Lukáš Richtr – student

---

“ Dárkový poukaz mne dostal na pohybovou terapii. Neměla jsem žádné očekávání. Bolelo mě celé tělo, byla jsem vyčerpaná, hodně mě trápila zborcená klenba na obou nohách. V práci hodně chodím, ale i přes předepsané ortopedické vložky mi zborcená klenba způsobovala bolest a byla mi doporučena operace obou nohou. Ulevovala jsem si do stran a po čase mě začaly bolet kolena, kyčle, záda i hlava.
Petra mi udělala nejprve celkovou diagnostiku a pak mě naučila několik cviků. Ukázala mi péči , jakou bych nohám měla pravidelně věnovat. Vysvětlila mi, jak všechno souvisí se vším. … Postupně jsme přidávaly další cviky, které zapojují celé tělo a zároveň mne učí správně se hýbat. Poctivě se jim věnuji každý den, a i když nestačím pokaždé vše, co bych chtěla, ukázalo se, že Petry péče zabrala. Po čtvrté lekci jsem zjistila, že nemusím mít do práce ortopedické vložky. Teď je využívám jen na delší pochody. I pohledově je znát, že prsty jsou v lepší poloze. Prostě jsem v dobrých rukách a hned jsem si objednala další balíček lekcí, je třeba pokračovat dál. A když k tomu máte člověka, který své práci rozumí, a vytvoříte si k němu důvěru, tak se přimějete i k pravidelným pohybovým rituálům, které vám začnou dělat skutečně dobře. Díky Peťo.

— Lenka Součková – vychovatelka

---

„Workhop 3D MOVE je skvělý a já i dcera jsme si ho užily. Nejen že jsme procvičily každou část našich chodidel, také jsme si „zavrtěly pánví a obnovily břišní a zádové svalstvo. Ale také jsem si báječně popovídaly a užily skvělou atmosféru se skvělými lidmi.
Cvičení doma mi moc nejde, ale na této akci jsem své tělo tak nadchla, že neustále chodím a vyhledávám možnost správně se posadit, postavit nebo namasírovat chodidla. Moc děkuji za možnost tento workshop absolvovat a těším se na další protažení zapomenutých svalů.

— Ing. Soňa Říhová